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R1Cross

R1Cross

O R1Cross é um esporte derivado de vários outros, como atletismo, ginástica olímpica e levantamento de peso.

O resultado da combinação de diferentes exercícios é um condicionamento físico completo com uma grande redução de gordura corporal e a regularidade em manter uma ótima forma.

Para ter mais força muscular, é necessário fazer musculação. Quem quer flexibilidade, faz aulas de alongamento. Já quem quer melhorar a capacidade respiratória, busca a natação. Não seria uma ótima ideia fazer um só treino que combine todos esses benefícios para o corpo de uma só vez? Este é o objetivo do R1Cross.

A prática consiste na realização de exercícios funcionais que combinam força, resistência cardiovascular e respiratória, agilidade e flexibilidade entre si.

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